今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

陈昊姝新歌《Smell》上线：甜蜜气息 氤氲初恋情怀

北京 - 2023年4月19日，由新生代唱作人陈昊姝倾情创作的全新单曲《Smell》正式上线各大音乐平台。歌曲以清新灵动的旋律和细腻真挚的歌词，描绘了少女初恋时期的悸动与美好，引发了众多听众的共鸣。

《Smell》是一首清新甜美的民谣歌曲，由陈昊姝亲自包揽词曲创作。歌曲以吉他作为主要伴奏乐器，搭配陈昊姝清澈灵动的歌声，营造出一种清新自然的氛围。歌词部分则以细腻的笔触描绘了少女初恋时期的怦然心动，将那种青涩、甜蜜的情感娓娓道来，引发了众多听众的共鸣。

“微风拂过你的发梢，阳光照亮你的笑脸，空气中弥漫着你的气息，那是初恋的味道……”陈昊姝用清新而富有画面感的歌词，将初恋时期的美好回忆跃然纸上。副歌部分更是将歌曲的情绪推向高潮，“嗅着你身上的味道，仿佛回到那段青涩的时光，那些甜蜜的瞬间，依然历历在目。”简单而真挚的歌词，直击听众内心深处，唤起每个人对初恋的美好回忆。

歌曲上线后，便迅速收获了众多好评。不少听众纷纷表示，歌曲旋律优美，歌词清新，唱出了初恋时期的悸动与心动，勾起了他们对美好爱情的向往。

陈昊姝是一位极具潜力的新生代唱作人。她拥有清澈灵动的嗓音和独特的创作才华，近年来凭借多首原创歌曲崭露头角。此次推出的新单曲《Smell》，再次展现了她在音乐创作方面的才华与实力，也让我们期待她未来能带来更多优秀的作品。